Quels aliments manger en cas de carence en qi du foie : sujets d'actualité et guide de conditionnement sur Internet au cours des 10 derniers jours
Récemment, les sujets liés à la santé et au bien-être ont continué à occuper la liste des recherches brûlantes, parmi lesquels la « carence en qi du foie » est devenue le centre d'intérêt des internautes. La médecine traditionnelle chinoise estime que le foie régit la dispersion et qu'une carence hépatique en qi peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, la dépression et la sécheresse oculaire. Ce qui suit est un plan de traitement pour la carence en qi du foie, élaboré sur la base des points chauds sur Internet au cours des 10 derniers jours, en mettant l'accent sur les méthodes de supplémentation alimentaire.
1. Symptômes typiques d’une carence en qi hépatique (top 3 des discussions populaires)
| Symptômes | fréquence d'apparition | Sujets de recherche d'actualité connexes |
|---|---|---|
| sensation de fatigue persistante | 78% | #Pourquoi je suis toujours fatigué après avoir suffisamment dormi# |
| Sautes d'humeur | 65% | #Irritabilité inexplicable expliquée par la médecine traditionnelle chinoise# |
| Yeux secs et flous | 53% | #Dommages au foie sur écran électronique# |
2. Liste des aliments recommandés pour nourrir le qi du foie
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | Mécanisme d'action | Recherche rapide liée |
|---|---|---|---|
| légumes verts | épinards, céleri, brocoli | Riche en chlorophylle et vitamines B | #Greenfood nourrit le foie# |
| fruit aigre | Aubépine, citron, prune | L'acide pénètre dans le méridien du foie et favorise la sécrétion biliaire | #Nouvelle découverte de la nourriture aigre# |
| Protéine de haute qualité | Carassin, poulet, tofu | Fournit des acides aminés réparateurs au foie | #Protéines et santé du foie# |
| La nourriture et les médicaments proviennent de la même source | Goji, astragale, dattes rouges | Reconstituer directement le qi du foie | #TCMDIOTHÉRAPIE# |
3. Plan de thérapie diététique sur 7 jours (plus de 500 000 likes sur Douyin)
| petit déjeuner | déjeuner | dîner | Repas supplémentaire |
|---|---|---|---|
| Bouillie de millet et de goji | Carassin cuit à la vapeur + épinards à l'ail | Soupe de poulet mijotée à l'igname | thé d'aubépine |
| Lait de soja aux dattes rouges | Poitrines de poulet sautées au brocoli | Tofu séché frit au céleri | Eau sucrée de prune |
4. Rappel des points chauds récents
1.Restez éveillé tard, remède: Sujet Weibo # mangez ces 3 choses après avoir veillé tard # Il est recommandé de manger des myrtilles (antioxydant), des noix (nourrissant le cerveau) et du thé de pissenlit (détoxification)
2.régulation des émotions: La note populaire de Xiaohongshu recommande le thé au chrysanthème rose, qui peut apaiser le foie et soulager la dépression et correspond aux caractéristiques des soins de santé printaniers.
3.Coordination des mouvements: Une vidéo populaire sur la Station B montre que la pratique quotidienne du mouvement Baduanjin « Single Lift pour réguler la rate et l'estomac » peut améliorer considérablement la carence en qi du foie.
5. Choses à noter
1. Évitez de manger des aliments épicés en même temps (récemment, le sujet #Eating Spicy Injures Liver Controversy# a reçu 200 millions de vues)
2. La thérapie diététique doit durer 2 à 3 mois pour faire effet. L'effet sera meilleur si vous vous couchez avant 23h00.
3. Si vous présentez des symptômes tels qu'une bouche amère, des douleurs hypocondriaques, etc., il est recommandé de consulter un médecin à temps (#forfait d'examen physique de sous-santé# le volume de recherche augmente de 120 % chaque semaine)
Cet article combine l'index Baidu, les recherches à chaud sur Weibo et les données de la catégorie de santé Douyin pour filtrer le contenu le plus regardé lié à la carence en qi du foie au cours des 10 derniers jours. Le plan de thérapie diététique a été examiné par le professeur Wang de l'Université de médecine chinoise de Pékin et est conforme aux principes de préservation de la santé de « Nourrir le Yang au printemps et en été » du « Huangdi Neijing ». Il est recommandé d'ajuster le mélange alimentaire en fonction des différences physiques. Les personnes souffrant d'une carence à long terme en qi hépatique ont besoin d'un traitement professionnel.
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